Schlagwort-Archive: Fitness

Richtig Dehnen, Richtig Bewegen (gefährliches Halbwissen MCPM 094D)

Im vierten Teil unseres gefährlichen Halbwissens über richtig Abnehmen, Diäten, Trainieren und Dehnen widmen wir uns dem richtigen Bewegen. Dazu sei hier kurz erklärt, wie ein Gelenk funktioniert. Eine Art Stößel ruht im Mörser, der Gelenkspfanne. Solange sich nun der … Weiterlesen

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Richtig Trainieren (gefährliches Halbwissen MCPM 094C)

Laut der Gesundheitsorganisation soll ein Mensch wöchentlich 150 Minuten dem Ausdauertraining frönen, 75 Minuten intensiveres Ausdauertraining betreiben und 2x die Hanteln schwingen. Da dies für den einen oder anderen in der heutigen Arbeitswelt nicht immer realistisch erscheint, hier die wichtigsten … Weiterlesen

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Richtig Abnehmen und Diäten (gefährliches Halbwissen MCPM 094B)

Wir alle wollen rank und schlank sein, doch Diäten sind meist negativ behaftet, nur selten nachhaltig, können den Köper schädigen und ziehen zwielichtige Geschäftsleute an, die ihre Kunden abzocken. Meiner Meinung nach wäre es sinnvoller, seine Ernährung Schritt für Schritt … Weiterlesen

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Richtig Abnehmen (Diäten), Trainieren und Dehnen (Bewegen) (gefährliches Halbwissen MCPM 094A)

Die Gesellschaft oktroyiert uns in ihrem Schönheitswahn einen perfekten Körper auf, doch eigentlich sollten wir uns wegen unserer Lebensqualität für Ernährung und Bewegung interessieren. Viele Experten raten zu der einzig wahren Methode, den perfekten Körper zu erreichen und alle paar … Weiterlesen

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der Gutmensch (MCPM 025)

Ist das wirklich alles, was du mit deinem Leben anstellst, was du erreichen willst und wofür du dich einsetzt? Diese Welt geht vor die Hunde, wenn wir nicht alle zusammenhalten. Es gibt so viel wofür es sich zu kämpfen lohnt. … Weiterlesen

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