Schlagwort-Archive: Yoga

Die richtige Selbstverteidigung finden! (Gefährliches Halbwissen MCPM 104)

Bei Kampfarten unterscheiden wir zwischen der Kampfkunst mit ihren Formen und exakten Bewegungen, dem Kampfsport, mit seinen Regeln und Wettkämpfen und der Selbstverteidigung, mit psychologischer Grundlage und gänzlich ohne Regeln. Um die richtige Kampfart für einen zu finden, muss ich … Weiterlesen

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Richtig Dehnen, Richtig Bewegen (gefährliches Halbwissen MCPM 094D)

Im vierten Teil unseres gefährlichen Halbwissens über richtig Abnehmen, Diäten, Trainieren und Dehnen widmen wir uns dem richtigen Bewegen. Dazu sei hier kurz erklärt, wie ein Gelenk funktioniert. Eine Art Stößel ruht im Mörser, der Gelenkspfanne. Solange sich nun der … Weiterlesen

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Richtig Trainieren (gefährliches Halbwissen MCPM 094C)

Laut der Gesundheitsorganisation soll ein Mensch wöchentlich 150 Minuten dem Ausdauertraining frönen, 75 Minuten intensiveres Ausdauertraining betreiben und 2x die Hanteln schwingen. Da dies für den einen oder anderen in der heutigen Arbeitswelt nicht immer realistisch erscheint, hier die wichtigsten … Weiterlesen

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Richtig Abnehmen und Diäten (gefährliches Halbwissen MCPM 094B)

Wir alle wollen rank und schlank sein, doch Diäten sind meist negativ behaftet, nur selten nachhaltig, können den Köper schädigen und ziehen zwielichtige Geschäftsleute an, die ihre Kunden abzocken. Meiner Meinung nach wäre es sinnvoller, seine Ernährung Schritt für Schritt … Weiterlesen

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Richtig Abnehmen (Diäten), Trainieren und Dehnen (Bewegen) (gefährliches Halbwissen MCPM 094A)

Die Gesellschaft oktroyiert uns in ihrem Schönheitswahn einen perfekten Körper auf, doch eigentlich sollten wir uns wegen unserer Lebensqualität für Ernährung und Bewegung interessieren. Viele Experten raten zu der einzig wahren Methode, den perfekten Körper zu erreichen und alle paar … Weiterlesen

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Empty Force und Dim Mak Punkte zur Selbstverteidigung (MCPM 084)

Selbstverteidigung durch Dim Mak Druckpunkte und Empty Force (EFO) Techniken werden immer bekannter und viele unerfahrene Schüler wiegen sich durch die Techniken in eine falsche Sicherheit. Quasi bei allen You Tube Videos funktionieren diese Techniken nur bei den eigenen Schülern … Weiterlesen

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Indien und Sri Lanka (MCPM)

Eine Bekannte heiratete Anfang 2018 einen Inder, den sie in den USA traf und mit dem sie nun in Dänemark lebt, in Chennai, was meine Freundin und ich zu einem Urlaub mit anschließendem Aufenthalt in Sri-Lanka nutzten. Hier nun mein … Weiterlesen

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Die Ausbildung zum Shaolin-Kung-Fu-Meister (MCPM 039)

Shaolin-Kung-Fu ist eine chinesische Kampfkunst deren Schüler einfach awesome sind und im Ruf stehen, über geheime Kampftechniken und altes Wissen zu verfügen. Doch wie wird man eigentlich zu einem Meister dieser alten Kampfkunst? Die Ausbildung für die angehenden Welttournee-Schaukämpfer und … Weiterlesen

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der Gutmensch (MCPM 025)

Ist das wirklich alles, was du mit deinem Leben anstellst, was du erreichen willst und wofür du dich einsetzt? Diese Welt geht vor die Hunde, wenn wir nicht alle zusammenhalten. Es gibt so viel wofür es sich zu kämpfen lohnt. … Weiterlesen

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